EXPERTENARTIKEL
1. von Liz Wieskerstrauch
Burnout oder innere
Balance? In diesem Artikel erläutert Liz Wieskerstrauch
anschaulich die Situation, wie sie oft ist und was sie mit Limbic Script bewirken kann, um
die Situation auf wundervolle Weise zum Besten zu wenden. Und wie man sich steigert, wenn schon alles gut läuft.
Arbeitsbelastung
Das muss man sich mal vergegenwärtigen: Die Fehlzeiten aufgrund psychischer
Leiden haben in den letzten zehn Jahren um 76 % zugenommen. Die Volkswirtschaft
hat allein dadurch jährlich einen Schaden von mehr als 6 Milliarden Euro.
Konkret heißt das, dass derzeit 79 % der Arbeitnehmer in Deutschland nicht in
der Lage sind, eine optimale Leistung im Job zu erbringen. Mehr als die Hälfte
kommt mit dem Leistungsdruck nicht klar. Jeder dritte bemängelt fehlende
Anerkennung. Einer Hochrechnung des Fürstenberg-Institutes zufolge gehen der
deutschen Wirtschaft dadurch jährlich 364 Milliarden Euro verloren. Und die
neuesten Zahlen des Gallup Engagement Index besagen, dass nur 14 % aller
Arbeitnehmer über eine hohe emotionale Bindung zum Arbeitgeber verfügen, 63 %
machen Dienst nach Vorschrift, und erschreckende 23 % haben bereits innerlich
gekündigt. Wer dann einen Burn-out bekommt, fällt lange Zeit ganz aus. Das
lässt sich in den allermeisten Fällen verhindern.
Es liegt im Interesse
jedes Einzelnen, aber auch der Unternehmer, dass es den Mitarbeitern gut geht.
Das heißt, dass sie mit hoher Arbeitsbelastung und Stress umgehen
können.Dazu gehören klare, transparente Strukturen im Betrieb sowie eine
Unternehmenskultur, die es jedem einzelnen ermöglicht, seine individuellen
Fähigkeiten in diesen Betrieb einzubringen. Der Hirnforscher Professor Gerald
Hüther fordert gar "hirngerechte Unternehmen".
Dauerstress
Es müsste im Sinne des Unternehmens und einer nachhaltigen
Unternehmenskultur liegen, bei Bedarf die Mitarbeiter partiell mit Limbic
Script Coaching begleiten zu lassen. Jeder Mitarbeiter hat andere
Qualifikationen und Fähigkeiten, und er reagiert auch anders auf Stress. Stress
bewirkt eine hohe Adrenalinausschüttung, wodurch die motorischen Fähigkeiten
schlagartig erhöht werden - das sind die Voraussetzungen des Stammhirns für
Flucht oder Kampf -, gleichzeitig wird aber auch die optimale Vernetzung der
beiden Gehirnhälften unterbunden. So kann man sagen:
Im Stress ordnet sich
das "denkende Gehirn" dem "Gefühlshirn" total unter, wodurch oft
Verhaltensweisen und Entscheidungen entstehen, die im Nachhinein nicht mehr
nachvollziehbar sind. Starker Stress beeinträchtigt also die
Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann fatale Folgen haben: Überreaktionen,
Blackouts, Sprachlosigkeit. Häufig kommen noch Phobien wie Höhen- und Flugangst
hinzu, oder auch Prüfungsangst und Präsentationsschwäche. Dauerstress wirkt wie
eine Retraumatisierung: Da wird immer wieder in der selben Wunde gebohrt. Tag
für Tag das selbe Dilemma, ohne Aussicht auf eine Lösung oder Änderung. Ein
positiver Gewöhnungseffekt mag sich nicht mehr einstellen, im Gegenteil, die
Abneigung verfestigt sich und wächst. Für manche ist es der tägliche
Arbeitsablauf, der auf einmal unbewältigbar erscheint, sowie Konflikte mit
Geschäftspartnern oder Vorgesetzten, für andere sind es unüberschaubare
Unternehmensstrukturen, die auch zur Angst vor beruflich-sozialem Abstieg oder
gar Kündigung führen, und wieder andere halten den Spagat zwischen Beruf und
Familie nicht aus. Die Folgen sind Schlaflosigkeit, Schwindel, häufiger
auftretende Schmerzen, auch Gewichtszunahme.
Stresspegel Dreh- und Angelpunkt bei jedem
gesunden Menschen ist ausreichend Schlaf. Ist dies wegen zu viel Stress
nicht mehr gewährleistet, funktioniert die natürliche emotionale Verarbeitung
nicht mehr und die so wichtige Zellerneuerung kann nicht genügend stattfinden.
Der Stresspegel steigt, der Schlaf wird noch schlechter, man gerät regelrecht
in eine Sackgasse. Je nach dem, wie weit auf der Spirale des Burnouts Sie sich
bereits befinden, sind allgemeine Ratschläge wie zum Beispiel, für Ruhe und
Entspannung zu sorgen, wenig sinnvoll. Wer bereits im Burnout fest steckt,
empfindet sogar Ruhe als Stress.
Stressreduktion Limbic Script macht mit seinem
Muskelreaktionstest ein sehr individuelles, gehirngerechtes Coaching möglich
und arbeitet mit Ihnen ganz exakt am Grad Ihrer Stressreaktion. Insofern
ist Limbic Script eine ideale Burnout-Prophylaxe und lässt sich auch zur
Begleitung einer Therapie sowie zur Nachbehandlung einsetzen. Da wir die echten
Stressoren finden und verarbeiten, hat dies direkt Auswirkungen auf das
Lebensgefühl, die Arbeitsfreude und die Gesundheit.
Der "Tunnelblick" löst
sich, und endlich nimmt man seine Situation wieder aus gesunder Perspektive
wahr. Die Souveränität wächst, neue Lösungen werden sichtbar, Erleichterung
spürbar, und das persönliche Potential tritt wieder hervor. Daraus ergeben
sich dann neue Handlungs- und Gestaltungsfreiheiten, die einem selbst und
zuguterletzt auch dem Betrieb, in dem und für den man arbeitet, zugute kommen,
sowie eine gehörige Portion Krisenresilienz.
Höchstleistungen steigern Selbstverständlich
können Sie als gesunder, agiler Arbeitnehmer oder auch als Arbeitgeber, als
Selbstständiger oder Freiberufler, mit dem gehirngerechten Limbic Script
Coaching ihre Höchstleistungen enorm steigern, denn durch die geführten
Augenbewegungen werden die beiden Hirnhälften beziehungsweise alle Hirnareale
optimal vernetzt, was extrem förderlich ist für die Stressreduktion, für
Lernen, Kreativität und Ideenfindung.
In den nächsten Pitches,
Verkaufspräsentationen und Vertragsverhandlungen werden Sie sich wie ein
anderer Mensch fühlen! Ihre Gesprächspartner werden staunen und sich
überraschend gern auf Ihre Vorstellungen einlassen. Mitarbeiter wie
Unternehmer sollten sich bewusst machen: Eine Entscheidung ohne Emotionen ist
nicht möglich! Marion Klimmer zitiert in ihrem empfehlenswerten Buch "So
coachen sich die Besten" den Neurowissenschaftler Antonio Damasio, der von den
Emotionen als "die geheimen Regisseure unseres Alltags" spricht. Unser
Bewusstsein verarbeitet nach aktuellen Schätzungen etwa 50 Bits, also 50
Basisinformationen pro Sekunde. Aber unser Unterbewusstsein schafft Millionen
von Bits pro Sekunde! Das Unterbewusstsein ist also viel leistungsfähiger und
"intelligenter" als das Bewusstsein. Der Gehirnforscher Gerhard Roth schätzt,
dass uns weniger als 0,1
% dessen, was unser Gehirn tut, überhaupt aktuell bewusst wird. Daher ist es
ausgesprochen wertvoll, mit den Emotionen zu arbeiten und sich die Erfahrungen
der Intuition zunutze zu machen. Dabei hilft gehirngerechtes Kurzzeitcoaching mit
Limbic Script optimal.
Zielvisionen
Mit Emotionen zu arbeiten heißt zum Beispiel, die eigenen Ziele so exakt
auszuformulieren, dass sie direkt Gefühle in uns auslösen, die dann im
Unbewussten dafür sorgen, dass wir diese auch erreichen. Die eben schon
erwähnte Marion Klimmer berichtet in ihrem Buch von einer Langzeitstudie an der
Harvard University.
Die Wissenschaftler dort fanden heraus, dass besonders
das schriftliche Fixieren von beruflichen Zielen und Lebensvisionen
entscheidend für den weiteren Erfolg im Leben ist. Von den Absolventen
hatten 84 % gar keine Ziele für ihre weitere Karriere festgelegt. 13 % hatten
zwar Ziele formuliert, aber nicht schriftlich. Nur drei Prozent der Absolventen
hatten ihre Ziele für Beruf und Leben aufgeschrieben. Das erstaunliche
Ergebnis: Diese drei Prozent mit dem detaillierten schriftlichen Plan
verdienten später im Berufsleben durchschnittlich zehnmal mehr als ihre
Mitstudenten ohne schriftlichen Plan.
Je konkreter und spezifischer Sie also
Ihre Ziele formulieren, desto eher werden Sie sie erreichen. Mit Limbic
Script werden die positiven Emotionen zur Zielerreichung noch verstärkt. Wenn
es Ihnen dabei gelingt, die unbewussten Handlungsantriebe, also die Motive, und
die bewussten Handlungsantriebe, die Ziele, in Übereinstimmung zu bringen,
haben Sie gewonnen! Erst dieser Einklang macht uns zufrieden und
leistungsfähig. Dazu kann auch die gezielte Reduzierung von Alkohol- oder
Zigarettenkonsum gehören, oder auch die Minimierung von Heißhungerattacken.
Überhaupt wird Abnehmen leichter.
All das wird mit gehirngerechtem
Limbic Script Coaching optimal unterstützt.
Website von Liz Wieskerstrauch Schicken Sie eine E-Mail Oder
rufen Sie an 040-51326503 + 0171-5475667
Psychologische Hausapotheke. Der
Workshop dazu am 08.Oktober 2013
2. von Gisela Malasch
Erfüllen Sie sich Ihre WünscheAlle haben
sie. Aber kaum, dass denkt jemand daran, sagen sich die meisten Menschen schon beim Aufkeimen
dieses Gedankens: „Das klappt sowieso nicht“! Es geht nicht um den nächsten Lottogewinn, sondern um
das, was Sie sich tief in Ihrem Innern wünschen. Große und kleine Wünsche, realistische und heute
noch unrealistische. Die meisten Menschen träumen nur von ihren Wünschen und glauben weder an sie
noch an sich selbst.
Tipp: Wagen Sie den ersten Schritt! Beschäftigen Sie sich einmal mit Ihren
Wünschen. Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf und bringen Sie einmal alle
Wünsche, die Sie umtreiben, zu Papier. Setzen Sie sich selbst keine Grenzen!
Was passiert dann? Wahrscheinlich werden Sie über sich selbst staunen und
stellen zweierlei fest. Einmal erkennen Sie, was Ihnen wirklich am Herzen
liegt, Sie umtreibt und zu gern realisiert haben wollen. Zum anderen stellen
Sie fest, dass so mancher Wunsch, der jetzt schwarz auf weiß vor Ihnen liegt,
eigentlich nicht so wichtig ist. Mit der Formulierung hat er an Bedeutung
verloren! Ist das nicht eine große Erleichterung! Mit dieser Erkenntnis können
Sie sich jetzt um Ihre wirklich wichtigen Wünsche kümmern.
Sie glauben nicht daran, dass Sie Ihre „Tagträume“ oder
„Luftschlösser“ Realität werden können? Erfahren Sie im Workshop von Pro
life-balance, wie dies funktionieren kann. Damit es Ihnen nicht so
geht, wie diesem Herrn: Es ist Winter. Ein Obdachloser liegt unter einer Brücke
und friert. Da erscheint ihm eine gute Fee und sagt: "Du hast einen Wunsch
frei!" Der Obdachlose reagiert zitternd vor Kälte: "Ach, eigentlich wünsche ich
mir nur ein warmes Plätzchen." Es macht „pling“, und die F ee hält dem
Obdachlosen einen dampfenden Keks vor die Nase!
Der Workshop dazu am 29. Oktober 2013
– Erfüllen Sie sich Ihre Wünsche! inkl. CD
Die Website von Gisela Malasch
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oder rufen Sie an 04121-27 777 60
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