EXPERTENARTIKEL
Christian Holzhausen Erfolgsfaktor
Gelassenheit! Ich kann mich noch gut an meine
Großeltern erinnern. Damals als ich noch klein war, erzählten Sie mir
immer, dass eine Woche irgendwie immer weniger „dran“ ist. Damals als
kleiner Bub‘ habe ich natürlich nicht verstanden, was sie damit
meinten. Einige Jahre später wurde mir die Bedeutung klar: Je älter
wir werden, desto schneller scheinen die Uhren zu laufen. Auch wenn
wir wissen, dass das nicht geht, scheint selbst eine Minute immer
kürzer zu werden. Kennen Sie das auch? Haben Sie auch schon erlebt,
dass die Zeit gefühlt immer schneller tickt? Dass Tage so schnell
vorüber sind, obwohl doch noch so viel unerledigte Arbeit auf dem
Schreibtisch liegt? Dass die Liste an zu erledigenden Aufgaben
irgendwie eher länger als kürzer wird? Lassen Sie mich etwas
verraten: Das liegt nicht daran, dass Sie – genau wie meine
Großeltern damals – einfach nur älter werden. Wir leben in einer
Zeit, die immer schneller wird. Eine Zeit, in der immer schneller
kommuniziert wird. In der wir der Meinung sind, immer mehr in immer
weniger Zeit erledigen zu müssen. Und wir glauben immer, das sei
normal und hätte keine Auswirkungen. Darf ich Ihnen noch etwas
verraten? Ich glaube, dass es immense Auswirkungen hat. Denn alles
hat einen Preis. Genau wie mehr PS beim Auto, hat auch das höhere
Tempo in unserem Leben einen Preis. Stress ist da erst der Anfang –
quasi das Kleingeld. Ich bin jetzt seit über 15 Jahren selbstständig.
Und ich war lange Zeit auch der Meinung, dass ich einfach nur das
Tempo mitgehen muss. Dass es vielleicht sogar gut ist, noch ein wenig
mehr auf die Tube zu drücken. Ständig stand ich unter Druck und war
im Stress. Denn: So wird man doch erfolgreich, oder? Lassen Sie uns
gemeinsam mal eine kleine Rechenaufgabe lösen:
Viel Arbeit =
viel Stress.
Viel Arbeit = viel Umsatz = viel Gewinn. (Wenn
alles betriebswirtschaftlich normal läuft.)
Und viel Gewinn =
viel Erfolg.
Wenn ich jetzt ein paar mathematischen Tricks
und Kniffe anwende und durch Ersetzungen und Kürzungen den Kern
dieser Formeln ableite, bleibt am Ende folgendes stehen:
Viel Stress
= Viel Erfolg
Jetzt könnten Sie sagen: „Da haben Sie sich ja
eine interessante Formel herbeigezaubert.“ Oder „Das ist jetzt aber
etwas an den Haaren herbeigezogen“. Doch Fakt ist: Genau das ist es,
was ich heute im Coaching mit Unternehmern erlebe.
Und zugegeben: Es
ist nur die halbe Wahrheit.
Die an uns Unternehmer
herangetragenen Ansprüche und der damit verbundene Druck wird immer
größer. Teil dieses Dilemmas ist ein komplexes Spannungsfeld in dem
wir uns täglich bewegen. Kunden, Mitarbeiter, Institutionen und die
eigene Familie melden sich jeden Tag aufs Neue zu Wort und stellen
Forderungen, die bedient werden wollen. Doch der Tag hat nur 24
Stunden. Und wer bleibt dabei auf der Strecke? Der Unternehmer mit
seinen individuellen, persönlichen Bedürfnissen.
Die Wahrheit ist
also: Wir verlieren durch den Druck und die vielen Ansprüche die
Verbindung zu uns und unseren eigenen Bedürfnissen. Und zeitgleich
brauchen wir einen so starken Reiz wie Stress, um uns überhaupt noch
selber und den eigenen erfolgreich spüren zu können. Und deshalb
glauben wir dann auch, dass viel Stress auch viel Erfolg bedeutet.
15
Jahre Selbstständigkeit haben einiges mit mir gemacht. Haben mich an
viele meiner Grenzen geführt. Und ich war in dieser Zeit – das können
Sie mir glauben – an einigen Stellen kurz davor, dass mich der Stress
klein gekriegt hätte. Ich habe zum Glück irgendwann einen Weg
gefunden, diesem unheilvollen Spannungsfeld anders zu begegnen. Ich
habe in der Gelassenheit einen Schlüssel gefunden, der es mir
ermöglicht den Kontakt zu mir und meinen eigenen Bedürfnissen zu
wahren. Und der mir einen anderen Umgang mit den verschiedenen
Spielern des Spannungsfeldes ermöglicht. Ich glaube mittlerweile,
dass Gelassenheit eine Kernkompetenz ist.
Meine Mission als Anstifter
zu mehr Gelassenheit ist es, insbesondere Unternehmer für das Thema
Gelassenheit zu sensibilisieren, weil ich glaube, dass Stress und
Druck unsere (Lebens-) Energie bindet. Und wir mit dem Schlüssel der
Gelassenheit auf der einen Seite innerlich zur Ruhe kommen und
glücklicher werden, und wir auf der anderen Seite durch diese
freiwerdende Energie geschäftlich Leistungsfähiger und Erfolgreicher
werden. Denn:
Gelassenheit ist ein Erfolgsfaktor.
Was Sie jetzt tun
können. Wenn Sie jetzt das Gefühl haben, dass das beschriebene
Spannungsfeld Sie in Ihrem Leben wie ein Ping-Pong-Ball hin- und
herwirft, dann möchte ich Ihnen heute gerne zwei Dinge mit auf den
Weg geben, mit dem Sie starten können, mehr Gelassenheit zu gewinnen.
Akzeptieren Sie sich!
Was ich regelmäßig erlebe sind Menschen
sich darüber ärgern, dass sie nicht „richtig funktionieren“ (und den
an sie gestellten Ansprüchen nicht gerecht werden). Nicht, dass die
Herausforderungen, die im Moment nicht 100%ig laufen nicht schon
unschön genug wären. Es wird – metaphorisch gesprochen – auch noch
der Prügel ausgepackt und noch ein paarmal kräftig draufgehauen.
Einem ohnehin schon energiearmen State wird so auch noch der letzte
Funken Energie entzogen. Vielleicht kennen Sie so selbstverurteilende
Gedanken wie „Ich bin aber auch doof, dass mir das jetzt wieder
passiert ist!“, „Warum bin ich nur so blöd und lasse mich darauf
ein?“ oder „Bin ich denn immer der Depp, der sich um alles kümmert?“.
Dann ist der erste Schritt: Akzeptieren Sie sich mit Diesen
Herausforderungen in Ihrem Leben! Das erreichen Sie, indem Sie mit
kleinen Mantras arbeiten. Diese könnten sich so anhören wie: „Ich
akzeptiere mich voll und ganz – auch mit all meinen Stärken und
Schwächen“ oder „Ich nehme mich voll und ganz an, auch wenn ich mich
immer wieder auf diese Dinge X einlasse und mich später frage, warum
ich immer der Depp bin“. Greifen Sie hierbei die negativen Gedanken
und Gefühle auf und wandeln diese in Akzeptanz-Mantras. Ganz wichtig:
Diese Mantras werden Ihre Wirkung nicht entfalten, wenn Sie nur
darüber nachdenken. Deshalb: Sprechen Sie sie aus!
Werden Sie
achtsamer! Achtsamer Umgang mit mir selbst und mit anderen
Menschen ist für mich ein echtes Erfolgsgeheimnis. Achtsam sein
bedeutet für mich diese eine Sache in diesem einen Moment mit
100%iger Aufmerksamkeit zu tun. Beispiel: Wenn Sie morgen zu Mittag
essen, dann legen Sie einfach mal die Zeitung, das Handy oder was Sie
auch immer nebenbei nutzen, um sich abzulenken weg. Und konzentrieren
Sie sich für diese 10-15 Minuten nur auf das, was sie grade tun:
Essen. Konzentrieren Sie sich auf das Kauen der Speise. Spüren Sie
mal nach, wie sich das Essen in Ihrem Mund anfühlt und viel mehr
noch: Nehmen Sie wahr, wie Ihre Geschmacksknospen auf die einzelnen
Aromen und Geschmäcker reagieren! Sie werden sehen: Wenn Sie sich zu
100% auf den Vorgang des Essens konzentrieren hat Ihr Gehirn gar
keine Chance sich um irgendetwas aus der Vergangenheit zu ärgern oder
vor der Zukunft Angst zu haben.
Ein zweites Beispiel: Beim nächsten
Gespräch mit einem Kunden oder einem Mitarbeiter seien Sie zu 100%
bei diesem Gespräch und Ihrem Gesprächspartner. Hören Sie genau zu,
was Ihnen Ihr Gegenüber erzählt, verfolgen Sie die Gedankengänge bis
ins kleinste Detail. Sie werden zwei Dinge feststellen: Auf der einen
Seite werden Sie Ihr Gegenüber viel besser verstehen und auf der
anderen Seite wird sich Ihre Beziehung verbessern. Denn ein achtsamer
Umgang mit den Mitmenschen schafft Vertrauen und bildet unweigerlich
vertrauensvolle und starke Bindungen.
Mir ist durchaus bewusst, dass
sich manche Vorschläge etwas ungewöhnlich anhören und anfühlen. Doch
ich wünsche mir für Sie, dass Sie sich auf etwas neues Einlassen.
Denn wenn Sie sich selbst erlauben, solche neuen Erfahrungen zu
machen, dann sind Sie auf einem guten Weg mehr Gelassenheit zu
gewinnen und vor allem wieder mehr im Kontakt mit sich und Ihren
eigenen Bedürfnissen zu kommen. Und dann werden Sie am Ende
vielleicht auch feststellen, dass die Zeit gar nicht so viel
schneller tickt, als sie bis vor wenigen Minuten noch gedacht haben…
In diesem Sinne sage ich herzliche Grüße,
Christian
Holzhausen – Anstifter zu mehr Gelassenheit
Was ich (Renate Witt-Frey) ergänzen möchte:
Seien Sie großzügiger mit sich selbst, verzeihen Sie sich wenn Sie mal nicht alles schaffen. Planen Sie mehr Zeit für einzelne Dinge. Lassen Sie Raum für Pausen, seien sie noch so klein. (mein Vorsätze für 2017, die schon wirken) - wie gesagt, mein Wort des Jahres ist in der Tat Achtsamkeit. Deshalb habe ich wohl auf den Facebook Eintrag von Christin Holzhausen regiert. Und daraus ist von jetzt auf gleich eine bereichernde Verbindung entstanden.
Hier bekommen Sie gratis 5 Tips für mehr Gelassenheit von Christian Holzhausen.
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